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엄지의제왕  
겨울철 건간 경보! 팔다리 통증을 잡아라


발도 늙는다 노족 자가진단법 
손목터널증후군
극한 발통증
어깨 오십겹 통증 완화법 
팔다리통증
엄지의 제왕 엄지의 밥상

#엄지의제왕 젊은 뇌 만드는 손가락 이어달리기
손가락 이어달리기
1.왼쪽 엄지와 오른쪽 검지를

마주댄다
2.손목을 돌려 왼쪽 검지 오른쪽 엄지를

 마주 댄다
3.밑에 마주 댄 왼쪽엄지 오른쪽 검지를 떼어서 

다시 마주댄다

카레 
특별한재료- 카레가루

엄지의제왕 치매예방 달걀카레 두부조림

 

 

 

 

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