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나혼자산다 박나래 남도한상 크림치즈무화과 디저트 갈치조림 한혜진 줄넘기 점프스쿨 탄단주스 무릎테이핑 에코백 tv 314회 10월4일 송가인 음식 우럭 맑은탕 소고기 표고버섯 키조개 장흥삼합
Poou 2019. 10. 5. 08:42재미난 예능보고 웃고 즐거운 시간
금요일 밤 방송되는 재미난 예능프로그램~MBC 나혼자 산다
2019년 10월4일 방송된 314회
방송에서는 오랜만에
모델 한혜진이 출연했답니다.
이날 방송에서 달심 한혜진은
집과 외부에서 다양한 활동을 했어요
일과 다이어트로 무릎이 좋지 않은 한혜진
한혜진은 검색을 통해 무릎 테이핑하는법을
영상으로 보고
국내 테이핑 방법과 외국 테이핑 방법을 각각
자신의 무릎에 해보았답니다.
매번 먹는 한혜진 탄단주스
그녀가 주식처럼 먹는다는 탄단쥬스는 탄수화물과 지방, 단백질의
요소를 가진 식품을 갈아만든 음식
닭가슴살, 견과류, 바나나, 계피가루, 물을 넣고 갈아만들었다고 해요
자신의 롤모델 모델이 줄넘기 하는 모습을 보고
줄넘기에 도전!!
2단 뛰기인 쌩쌩이를 마스터하기 위한
한혜진의 도전이 시작되었답니다.
전문적으로 줄넘기를 가르쳐 주는 학원(?)을 찾은 한혜진
줄넘기 전문가와 함께 줄넘기 강의를 받았답니다.
이곳의 장소는 점프스쿨
이곳은 전국에 장소가 있는 프랜차이즈 이더라구요
그리고 집안에서의 또다른 도전 친환경 명품 에코백 만들기
손재주 없는 한혜진의 고군분투 소확행
박사장~박나래의 오후 나래바 오픈
트로트 대세 송가인을 위해 특별히 낮에 나래바를 오픈하였답니다.
송가인을 위해 박나래는
수산시장을 찾아 재료를 구매, 준비하고
남도한상을 요리한답니다.
그녀가 준비한 요리
갈치조림, 우럭 맑은탕, 소고기 표고버섯 키조개 장흥삼합
나래바에서는 맛나는 음식과 송가인의 노래
송가인이 오랜 팬이라고 밝힌 성훈과의 영상통화
그라고 박나래의 화려한 의상까지
볼거리가 풍부했던 나혼자산다 314회